Dans cet article, vous allez découvrir comment une thérapie holistique peut soulager la souffrance, rétablir l’équilibre corps-esprit, et améliorer votre bien-être.
La vie peut parfois nous mettre à rude épreuve, et il arrive que la souffrance devienne un compagnon indésirable de notre quotidien.
Dans de telles situations, il est essentiel de chercher de l’aide, et un thérapeute holistique peut être la clé pour apaiser la douleur.
En effet, que cela soit suite à un deuil, un traumas, ou latent depuis l’enfance, cette souffrance devient dans certains cas insupportable, ingérable. Les traitements traditionnels n’arrivent plus à trouver de réponses à la souffrance vécue. Seule une thérapie qui prend en compte l’intégralité de l’individu peut donner des réponses au mal vécu et peut rendre l’autonomie dans sa propre guérison au patient qui vient voir le thérapeute holistique.
Dans cet article, nous explorerons en détail le rôle fondamental que joue un thérapeute holistique dans l’accompagnement des personnes en souffrance.
La thérapie holistique en quelques mots
Commençons par clarifier ce qu’est exactement la thérapie holistique. Il s’agit d’une approche globale de la santé qui considère l’individu dans sa totalité. Au lieu de se concentrer uniquement sur les symptômes, le thérapeute holistique travaillent l’ensemble des cinq corps séparément et dans leur ensemble a savoir les corps physique, émotionnel, mental, énergétique et spirituel de la personne.
Le therapeute holistique vient travailler avec le patient sur chaque de ses cinq corps cherchant à comprendre les racines profondes de la souffrance et aidant le patient en s’en libérer.
Quand le corps et l’esprit se rencontrent
Une des notions fondamentales de la thérapie holistique est que le corps et l’esprit sont étroitement liés. Aujourd’hui nous savons de sources sûres que ce n’est pas simplement une question de traitement des symptômes physiques. Les émotions, le stress, les pensées, tout cela peut avoir un impact sur notre santé physique. Alors, si vous avez des problèmes de stress, d’anxiété, ou même de dépression, le thérapeute holistique peut vous aider à trouver un équilibre.
En effet, il sait que cela va encore plus loin que cela. Toutes les couches corporelles sont intimement liées et lorsqu’une est modifiée ou traumatisée, les autres en sont impactées aussi. Soigner seulement une seule des couches corporelles ne sera pas une réponse pérenne à la souffrance. Il y aura peut être un mieux-être temporaire mais la souffrance reviendra, peut être différemment, mais aussi forte voire pire.
La thérapie holistique regroupe des techniques afin de soigner chacun des cinq corps, tous impactés par la même cause, et donc de retirer la racine de la souffrance et non une partie.
Un regard sur l’histoire de la thérapie holistique
La thérapie holistique n’est pas une invention récente. Elle puise ses racines dans la sagesse ancienne et les pratiques de guérison traditionnelles de cultures du monde entier. Des médecines traditionnelles chinoises et indiennes à l’herboristerie européenne, cette approche a évolué au fil des siècles pour devenir ce qu’elle est aujourd’hui.
Médecine traditionnelle chinoise (MTC)
L’une des influences majeures de la thérapie holistique est la médecine traditionnelle chinoise, qui remonte à plus de 2 500 ans. La MTC considère le corps comme un système d’énergie, avec le concept de Qi (énergie vitale) circulant à travers des méridiens. Des techniques telles que l’acupuncture, l’acupression et les herbes médicinales ont été développées pour rétablir l’équilibre énergétique et promouvoir la guérison. Les pratiques ancestrales de Qigong et de Tai Chi sont dans la lignée directe de la MTC en travaillant en prévention des maladies ou déséquilibres. Les pratiques permettent une maintenance et harmonisation quotidienne des corps physique et énergétique, améliorant en même temps la santé mentale et émotionnelle. Le thérapeute holistique, s’il est formé, peut utiliser des techniques de MTC ou de Qigong afin de venir travailler et libérer le corps énergétique des blocages ou traumas passés.
Médecine ayurvédique indienne
En Inde, l’ayurvéda est une pratique ancienne qui considère l’être humain comme une combinaison de trois doshas (Vata, Pitta, Kapha) et propose des traitements holistiques pour rééquilibrer ces doshas. L’ayurvéda comprend des techniques de méditation, de yoga, de nutrition et d’herboristerie pour maintenir la santé et prévenir les maladies.
Le thérapeute holistique, s’il est formé, peut utiliser des techniques de Yoga, de Pranayama et de Méditation afin de renforcer le corps physique, d’apaiser le corps mental et libérer le corps énergétique.
Médecines autochtones et herboristerie européenne
Les peuples autochtones du monde entier ont également développé des pratiques de guérison holistiques, en utilisant la sagesse des plantes médicinales et des rituels de guérison pour traiter les maux physiques et spirituels.
En Europe, l’herboristerie a joué un rôle clé dans la médecine holistique, avec des herboristes qui utilisaient des plantes médicinales pour soigner une variété de maux. Cette tradition s’est perpétuée à travers les âges et continue d’être pratiquée aujourd’hui.
Le père de la thérapie holistique moderne
Carl Ransom Rogers est considéré comme étant le père de la thérapie holistique moderne. Né le 8 janvier 1902 à Oak Park (Illinois) et décédé le 4 février 1987 à La Jolla (Californie), il était un psychologue humaniste américain. Son domaine d’expertise englobait principalement la psychologie clinique, la psychothérapie, le counseling, la médiation et l’éducation. Il est reconnu comme l’un des précurseurs de l’approche humaniste en psychologie. Rogers est également largement salué comme l’un des pionniers de la recherche en psychothérapie et a été honoré pour ses contributions exceptionnelles en recevant le prix de la contribution scientifique distinguée de l’American Psychological Association (APA) en 1956.
Sa méthode mettait l’accent sur la qualité de la relation entre le praticien et le patient, mettant en avant des notions telles que l’empathie et la considération positive inconditionnelle. En France, cette approche était connue sous le nom de méthode non-directive dans les années 1950, mais Carl Rogers l’avait déjà baptisée « psychothérapie centrée sur le client » (« Client-Centered Therapy ») avant de la renommer « approche centrée sur la personne » (« Person-centered Approach« ).
Selon une enquête menée en 1982 auprès de 422 psychologues américains et canadiens, Carl Rogers a été considéré comme l’un des psychothérapeutes les plus influents de l’histoire.
Les avantages de la thérapie holistique pour votre bien-être
La therapie holistique fonctionne
Vous pourriez vous demander pourquoi tant de gens se tournent vers la thérapie holistique. La réponse est simple : elle fonctionne. Les avantages pour votre bien-être sont nombreux. Vous pouvez vous attendre à une meilleure gestion du stress, une amélioration de votre énergie, une diminution des douleurs chroniques et une meilleure santé mentale.
Vu son succes, les medias en parlent de plus en plus.
Comprendre les problèmes sous-jacents
Vous pourriez vous demander si la thérapie holistique peut être combinée avec la médecine conventionnelle. La réponse est un oui retentissant. En fait, de nombreux professionnels de la santé reconnaissent désormais l’importance de l’approche holistique pour compléter la médecine traditionnelle. La communication ouverte avec vos médecins est essentielle pour assurer une prise en charge complète de votre santé.
La complémentarité avec la médecine traditionnelle
Vous pourriez vous demander si la thérapie holistique peut être combinée avec la médecine conventionnelle. La réponse est un oui retentissant. En fait, de nombreux professionnels de la santé reconnaissent désormais l’importance de l’approche holistique pour compléter la médecine traditionnelle. La communication ouverte avec vos médecins est essentielle pour assurer une prise en charge complète de votre santé.
Accompagnement dans le deuil et gestion du mal-être
L’une des dimensions importantes de la thérapie holistique est son rôle dans l’accompagnement du deuil et la gestion du mal-être. Si vous traversez une période de deuil ou si vous vous sentez submergé par le mal-être, un thérapeute holistique peut vous apporter un soutien précieux. En explorant les émotions et en vous aidant à trouver des moyens de faire face, ils peuvent être une ressource précieuse dans ces moments difficiles.
Une thérapie holistique peut être particulièrement bénéfique pour aider quelqu’un en deuil, car elle prend en compte les multiples aspects de la personne en deuil, y compris les émotions, le corps, l’esprit et l’environnement. Voici comment un thérapeute holistique peut aider quelqu’un en deuil :
- Expression des émotions : Le deuil est une expérience émotionnelle profonde et complexe. Un thérapeute holistique peut créer un espace sûr où la personne en deuil peut exprimer librement ses émotions, qu’il s’agisse de tristesse, de colère, de culpabilité, de chagrin, ou d’autres sentiments. L’expression émotionnelle est essentielle pour le processus de deuil.
- Gestion du stress : Le deuil peut être très stressant, tant sur le plan émotionnel que physique. Un thérapeute holistique peut enseigner des techniques de gestion du stress, telles que la méditation, la respiration profonde, le yoga, ou d’autres méthodes, pour aider la personne en deuil à faire face aux niveaux élevés de stress associés au deuil.
- Approche du deuil sous différents angles : La thérapie holistique peut aider à explorer le deuil sous différents angles, y compris le sens de la perte, les croyances spirituelles, les changements dans le corps (comme les symptômes physiques du deuil), et les ajustements nécessaires dans le mode de vie quotidien.
- Soutien nutritionnel et physique : Le deuil peut affecter l’appétit et la santé physique. Un thérapeute holistique peut donner des conseils en matière de nutrition et d’exercice pour aider à maintenir la santé physique pendant le processus de deuil.
- Approche spirituelle : Pour ceux qui ont des croyances spirituelles ou religieuses, un thérapeute holistique peut aider à explorer les questions spirituelles liées au deuil, à trouver du réconfort dans la spiritualité et à renforcer la résilience spirituelle.
- Gestion de l’environnement : Le deuil peut également entraîner des changements importants dans l’environnement de vie, tels que des ajustements dans les relations familiales, le travail ou la maison. Un thérapeute holistique peut aider à naviguer ces transitions et à favoriser un environnement de soutien.
- Développement de stratégies d’adaptation : le thérapeute holistique peut aider la personne en deuil à développer des stratégies d’adaptation pour faire face aux moments difficiles et pour progresser à travers le processus de deuil.
Il est important de noter que le deuil est une expérience très personnelle, et chaque personne le vit différemment. La thérapie holistique peut être adaptée aux besoins individuels de la personne en deuil pour l’aider à faire face à sa perte et à progresser dans son chemin de guérison.
La spiritualité dans la thérapie holistique
L’un des aspects les plus intrigants de la thérapie holistique est sa connexion profonde avec la dimension spirituelle de l’être humain.
L’approche holistique de la spiritualité
La thérapie holistique reconnait que la santé et le bien-être ne sont pas seulement physiques et mentaux, mais aussi spirituels. Elles considèrent l’individu dans sa totalité, y compris sa quête de sens et de connexion avec quelque chose de plus grand que lui-même. La spiritualité est donc souvent intégrée dans le processus de guérison, avec une ouverture à des pratiques qui favorisent la croissance spirituelle.
La méditation et la pleine conscience
La thérapie holistique encourage et guide le patient sur le chemin de la méditation et la pleine conscience. Ces pratiques permettent aux individus de se connecter avec leur moi intérieur, d’explorer leurs émotions et leurs pensées profondes, et de trouver la paix intérieure. Elles sont souvent utilisées pour réduire le stress, apaiser l’anxiété et favoriser une meilleure compréhension de soi.
Le rôle des énergies subtiles
La thérapie holistique, comme la médecine traditionnelle chinoise et la réflexologie, travaillent avec le concept d’énergies subtiles qui circulent dans le corps. Ces énergies sont souvent liées à des systèmes de croyances spirituelles, et leur équilibre est considéré comme essentiel pour une bonne santé physique et mentale.
La connexion avec la nature
Pour beaucoup, la spiritualité est étroitement liée à la nature. La thérapie holistique encouragent souvent la connexion avec la nature, que ce soit par des promenades en plein air, la méditation dans un environnement naturel ou l’utilisation de remèdes à base de plantes. Cette connexion avec la nature peut apporter un sentiment de paix et de réalignement spirituel.
La recherche de sens
La thérapie holistique favorise la recherche de sens dans la vie. Elle encourage les individus à explorer leurs valeurs, leurs objectifs et leur raison d’être. Cette quête de sens est intrinsèquement liée à la spiritualité, car elle amène souvent les gens à se poser des questions sur leur place dans l’univers.
Pourquoi aller voir un thérapeute holistique plutôt qu’un autre type de thérapeute?
L’essence de la thérapie est le mieux-être du patient et non la technique utilisée pour y accéder
Le thérapeute holistique utilise tout son savoir comme une boite à outils. La technique utilisée elle-même n’est pas ce qui a d’important. Ce qui est important c’est le résultat à savoir le mieux-être du patient. Comme le thérapeute holistique n’est pas attaché aux techniques utilisées, il peut les remplacer à souhait quant il se rend compte de l’inaffectivité de l’une des techniques.
De nombreuses cordes à son arc
Le thérapeute holistique a de multiples certifications qui lui permet d’avoir accès à de nombreux outils. En effet chaque patient est unique et arrive avec son bagage et ses sensibilités. Les nombreuses cordes du thérapeute holistique lui offre une grande adaptabilité à chaque patient.
Par ailleurs, de part sa facilité à assimiler de nouveaux outils, le thérapeute holistique est toujours en évolution et en apprentissage constant. Le patient ne fera jamais le tour de ce qu’il offre car ce qu’il offre continue de grandir sans cesse.
Tous les cas peuvent trouver des réponses dans la thérapie holistique
Même les patients qui ont déjà tout tenté avec la médecine conventionnelle ou des thérapies mieux connues, pourront trouver des réponses et des moyens d’avancer grâce à la thérapie holistique.
Des techniques simples et efficaces
Ce qui est incroyable dans la thérapie holistique c’est que, bien que cette histoire des cinq corps, semble compliquer, en réalité les techniques de bases sont simples, accessibles par tous, reproductibles même seul, une fois intégrées et n’ont pas besoin de croyances particulière.
En effet le thérapeute holistique offre au patient la possibilité d’expérimenter les techniques de part lui-même et de voir ce qui fonctionne. Il n’est pas obliger d’accepter les croyances du thérapeute holistique. Il va les expérimenter lui-même.
Cette thérapie holistique est donc adaptée pour tout type de patient et même pour les sceptiques, les pragmatiques, les scientifiques, les cartésiens…
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